Algemeen: Vragen / aanmelden/ betaling, zie pagina contact

voor de nieuwe workshops en cursus 2026 kan je je weer aanmelden. 

WORKSHOPS 5 en 12 januari (zie info hieronder)

privéles  in overleg
Lesaanbod naar persoonlijke keuze / afgestemd op je mogelijkheden, kan ook per twee.  Kosten in overleg, vanaf 45 euro per les. 

Gastdocent  /  workshops op aanvraag

Qi Gong is een mooie aanvulling bij scholing en/of thematische bijeenkomsten op het gebied van  dans/cultuur/kunst/ sport /gezondheid/ fysiotherapie/ massage/ shiatsu; Oosterse filosofie etc. Heb je een idee? Laat het weten. 

CURSUS

wekelijks maandagochtend nu nog  tm 15 dec  10 – 11.30  

Lokatie: Muzehof centrum voor de Kunsten, Coehoornsingel 1, Zutphen

Nieuwe seizoen: 9 feb tm 18 mei 10 - 11.30

Géén les op 16 feb, 6 april, 27 april ivm de schoolvakanties Muzehof.

Totaal 12 lessen á 15,- = 180,- Betaling vooraf, bankgegevens zie pagina contact.

Proefles 10,- (wel aanmelden, instromen kan )

Geen losse lessen meedoen. Geen geld retour.  Het mag in 2 keer worden overgemaakt evt.

WINTER WORKSHOPS 2026 Maandagochtend / Muzehof dansstudio 10-12.00 u. inclusief pauze  en thee ;  Kosten pp 30,-

Betalen: bij aanmelding, vooraf via bank. Zie pagina contact. Geen geld retour.

Beide workshops zijn interessant voor kennismaking en gevorderden kunnen zich verdiepen.

WORKSHOP 1 :  5 januari 2026 'Nierenergie'

In de winter aandacht voor 'naar binnen gaan' en rustige activiteiten. Zoals zichtbaar in de loofbomen, staat de energie min of meer 'in de wacht' en wordt geconserveerd. Speciale aandacht in qigong voor de nierenergie (onderrug) en oefeningen die daarbij horen. We wisselen staan af met zittende meditaties en ademhalingsoefeningen.

WORKSHOP 2: 12 januari 2026 'de kleine hemelse kringloop'

De kleine kringloop oefeningen bevorderen de doorstroming in de torso van de rug naar de voorzijde via twee belangrijke meridiaankanalen: Renmai en Dumai.  We gaan via eenvoudige oefeningen deze kanalen stimuleren. Wat we hierbij leren over de energie is versoepelend en verdiepend voor alle oefeningen in Qi Gong en Taiji. Je zal al snel iets ervaren van een betere doorstroming.

Overige workshops worden nog gepland zaterdagochtend

Lokatie: Bara, Nieuwstad 53 Zutphen

'walk like a tiger' 

'Basic Walking'  doen we in alle richtingen met behulp het verplaatsen van je zwaartepunt in je centrum. We oefenen de versterking van de benen en onze balans . Het meditatief verplaatsen is onder andere heel goed om te aarden. 

We zullen deels zittend staand en lopend oefenen. De principes van de energie en beweging in Qi Gong en Taichi zijn zacht cirkelend, dit is in deze 'lopende' workshop ook te ervaren.