Algemeen: Vragen / aanmelden/ betaling, zie pagina contact

nieuwe parklessen 2026 nu aanmelden! zie hieronder

privéles  in overleg Lesaanbod naar persoonlijke keuze / afgestemd op je mogelijkheden, kan ook per twee.  Kosten in overleg, vanaf 45 euro per les. 

Gastdocent  /  workshops op aanvraag  Qi Gong is een mooie aanvulling bij scholing en/of thematische bijeenkomsten op het gebied van  dans/cultuur/kunst/ sport /gezondheid/ fysiotherapie/ massage/ shiatsu; Oosterse filosofie etc. Heb je een idee? Laat het weten. 

ZOMERPROGRAMMA, 3 sessies:

in het park naast de muzehof Coehoornsingel, aan het pad bij de liggende boomstam. (Er is geen toilet, evt zitmatje meenemen, eigen water, beter niet blote voeten etc)

Meld je svp snel aan, minimaal 4 deelnemers.  Vermeld je telefoonnr. voor een groepsapp ivm regen. Graag je vragen of aanmelding per mail. Betaling vooraf via bank, na aanmelding.

A. TWEE MAAL QI GONG voortzetting van de lessen binnen:

maandag 25 Mei en 1 Juni 10-11.15  kosten 25,-  / 12,50 per les.

B. ZOMERCURSUS QI GONG

maandag 6 juli tm 17 aug 9.30 -10.45 

Net als vorig jaar een gevarieerd programma afgestemd op de groep. Zoals altijd komen de basis principes van bewegen met Qi aan bod. Onder andere oefeningen van de Baduanjin / 8 Brocaten en iets van de Dierenvorm Lohan Qi Gong om kennis te maken met een andere heel oude vorm.

Totaal 7 lessen die rustig worden opgebouwd. Het is de bedoeling om de hele cursus mee te doen.  Je kan wel een proefles doen 10,- om te kijken of het iets voor je is.

kosten:  87,50

C.  ZOMERCURSUS BASIS TAIJI: CHANSIGONG / REELING SILK

Zaterdagochtend 11, 18 en 25 juli  9.30-10.45

Verplaatsen in alle richtingen, bewegen met gebruik van zinken in het centrum en spiralende energie. Onder elke stijl van taiji kan je dit doen, zonder een lange vorm te leren. Wie al les heeft gehad bij mij in Qi Gong, kent bijvoorbeeld 'de wolken' maar er zijn meerdere 'wolken' en cirkels.

Kosten 37,50 (idem de bedoeling om de hele serie mee te doen)

Nb Deze lessen vinden wrsch. plaats in het Vogelpark of het schoolplein daar, voor een vlakke ondergrond ( tzt info per mail)

Evt. voortzetting in augustus, afhankelijk van de interesse.

CURSUS (bijna afgelopen)

wekelijks maandagochtend  naar verwachting weer in sept. 2026

Lokatie: Muzehof centrum voor de Kunsten, Coehoornsingel 1, Zutphen

 9 feb tm 18 mei 10 - 11.30  Totaal 12 lessen á 15,- = 180,- 

Proefles 10,- (wel aanmelden, instromen kan )

Geen losse lessen meedoen. Geen geld retour.  Het mag in 2 keer worden overgemaakt evt.

onderstaand kan weer gepland worden tzt.

WINTER WORKSHOPS verlopen 2026 Maandagochtend / Muzehof dansstudio 10-12.00 u. inclusief pauze  en thee ;  Kosten pp 30,-

Betalen: bij aanmelding, vooraf via bank. Zie pagina contact. Geen geld retour.

Beide workshops zijn interessant voor kennismaking en gevorderden kunnen zich verdiepen.

WORKSHOP 1 :  5 januari 2026 'Nierenergie'

In de winter aandacht voor 'naar binnen gaan' en rustige activiteiten. Zoals zichtbaar in de loofbomen, staat de energie min of meer 'in de wacht' en wordt geconserveerd. Speciale aandacht in qigong voor de nierenergie (onderrug) en oefeningen die daarbij horen. We wisselen staan af met zittende meditaties en ademhalingsoefeningen.

WORKSHOP 2: 12 januari 2026 'de kleine hemelse kringloop'

De kleine kringloop oefeningen bevorderen de doorstroming in de torso van de rug naar de voorzijde via twee belangrijke meridiaankanalen: Renmai en Dumai.  We gaan via eenvoudige oefeningen deze kanalen stimuleren. Wat we hierbij leren over de energie is versoepelend en verdiepend voor alle oefeningen in Qi Gong en Taiji. Je zal al snel iets ervaren van een betere doorstroming.

 

Overige workshops worden nog gepland zaterdagochtend

Lokatie: Bara, Nieuwstad 53 Zutphen

'walk like a tiger' 

'Basic Walking'  doen we in alle richtingen met behulp het verplaatsen van je zwaartepunt in je centrum. We oefenen de versterking van de benen en onze balans . Het meditatief verplaatsen is onder andere heel goed om te aarden. 

We zullen deels zittend staand en lopend oefenen. De principes van de energie en beweging in Qi Gong en Taichi zijn zacht cirkelend, dit is in deze 'lopende' workshop ook te ervaren.